Sådan ser et bordtennisbord og udstyret ud

Bordtennisbordet måler præcist 2,74 meter i længden og 1,525 meter i bredden. Bordet er 76 centimeter højt, og midt på banen deler nettet de to spillehalvdele. Nettet har en højde på 15,25 centimeter. Indendørs borde er som regel lavet af træfiberplade, der giver bolden det rigtige opspring. Farven er ofte mørkegrøn eller blå, mens de hvide linjer markerer spillefladernes kanter og midterlinjen, som bruges i doublekampe.

En bordtennisketcher, også kaldet et bat, vejer som regel mellem 150 og 200 gram. Battet har en kerne af træ, mens overfladen består af både rød og sort gummi. Gummiets egenskaber har stor betydning for, hvordan du kan give bolden spin og styre dine slag. Til dig, der lige er begyndt, er det smart at vælge et bat med en overflade, der hverken er alt for glat eller meget ru. Det gør det nemmere at kontrollere bolden og lære grundslagene, hvilket også er et fokus i den information, som altombordtennis.dk tilbyder om udstyr og materialer.

Bordtennisbolde er små og lette. De er fremstillet af plastik, har en diameter på 40 mm og vejer blot 2,7 gram. Farven er typisk hvid eller orange, så de tydeligt kan ses mod bordets overflade. Som ny spiller kan du fint starte med de billigere bolde, selvom de dyrere ofte holder formen bedre, hvis du spiller tit.

Bordtennisregler i praksis

Målet med spillet er at sende bolden over nettet, så din modstander ikke kan returnere den korrekt. En serv sætter spillet i gang. Når du server, skal bolden først ramme din egen side af bordet, inden den springer over nettet og lander på modstanderens halvdel. I singlekampe bestemmer du selv, hvor du server hen, men i double skal serveren sende bolden diagonalt.

Du scorer et point, hvis din modstander ikke får ramt bolden, hvis bolden ender i nettet eller hopper to gange på samme side. Sættet går til den første spiller, der opnår 11 point, men du skal vinde med mindst to overskydende point. Står det 10-10, fortsætter spillet, indtil en af jer trækker fra med to point.

En kamp består ofte af fem eller syv sæt, og spillerne bytter side efter hvert sæt. I de fleste kampe holder man selv styr på pointene undervejs, mens der i turneringer som regel er en dommer til stedet. Venskabskampe kan være helt afslappede, mens turneringsformen er mere formel. Hvis du vil følge med i nyheder om sporten, er der både bordtennisbladet.dk og flere større sportsmedier, som dækker turneringer og resultater.

Eksempelvis: Forestil dig, at du møder en ven og spiller en kamp, hvor vinderen er den, der først vinder tre ud af fem sæt. Første sæt vinder du 11-8, han tager andet sæt 11-9. Så står det 1-1. Vinder du tredje og fjerde sæt med 11-7 og 11-9, har du vundet kampen 3-1. Pointene kan hurtigt skifte, og koncentrationen skal hele tiden være i top.

De vigtigste slag og bevægelser som nybegynder

De basale slag i bordtennis er forhånd og baghånd. Ved forhåndsslaget stiller du dig med siden til bordet og fører armen fremad og let opad, så battet rammer bolden foran kroppen. Baghåndsslaget udføres med mere front mod bordet, hvor håndled og underarm bruges til at føre battet gennem bolden.

For mange nye spillere hjælper det at øve sig alene først. Stil dig ved bordet og slå bolden mod væggen eller direkte ned i bordet for at få fornemmelsen af, hvordan bolden reagerer. Variér vinklen på battet og læg mærke til, hvordan det påvirker mængden af spin på bolden.

Fodarbejde har stor betydning for dit spil. Stå med afslappede, let bøjede knæ og vær klar til at bevæge dig hurtigt til siderne. Det hjælper at øve korte, hurtige skridt i stedet for at krydse benene, så du står klar til det næste slag. Mange klubber bruger kegler eller små forhindringer, så du kan træne bevægelserne, inden du får bold og bat i hånden.

Serven er en væsentlig del af spillet. Som begynder kan du eksperimentere med både flade server og server med lidt skru. Husk, at bolden skal kastes mindst 16 centimeter op, før du rammer den. Prøv eksempelvis at lave 10 server i træk og se, hvor mange der rammer rigtigt på modstanderens side. Det giver en god fornemmelse for rytme og præcision.

Træning, klubber og sociale muligheder

Mange byer og forstæder har bordtennisklubber, hvor både begyndere og mere erfarne kan træne. Her kan du få hjælp til teknik og få styr på reglerne. De fleste klubber har hold for både børn og voksne, og det er almindeligt at kunne prøve træningen af, inden du melder dig ind. Ofte kan du låne bat og bolde, så du slipper for at købe udstyr med det samme.

Træningen foregår som regel på hold med 8-16 deltagere. Ofte starter man med at varme op med simple øvelser, hvor du skiftevis slår forhånd og baghånd. Derefter trænes der serv, retur og små spil. En typisk træningsaften varer halvanden til to timer, og der er god tid til både instruktion og frit spil.

Det sociale samvær fylder meget i bordtennismiljøet. Efter træning samles mange omkring bordet med en kop kaffe eller vand, og snakken går om dagens sjoveste eller mest udfordrende slag. Klubben arrangerer indimellem små turneringer, hvor du kan prøve kræfter med andre på samme niveau. Prisen for medlemskab varierer fra sted til sted, men ligger som regel mellem 600 og 1.500 kroner om året. Hvis du træner en gang om ugen i ti måneder, svarer et medlemskab til 800 kroner til cirka 20 kroner per gang. Det gør sporten let tilgængelig, også hvis du er studerende eller har et stramt budget.

Bordtennis kræver ikke meget udstyr, og det er nemt at komme i gang. Mange oplever hurtigt, at de får en følelse af fremgang, især når du lærer at styre bolden bedre og kan holde længere dueller. Samtidig får du rørt dig og møder nye mennesker i et afslappet miljø, hvor der er plads til både sjov og læring.